50 Sätze, die du dir täglich sagst

„Wer glaubt, etwas zu sein, hat aufgehört, etwas zu werden.“ Sokrates

 

Ein neues Jahr bedeutet oftmals neue Möglichkeiten und Neubeginn. Jeder Mensch hat in seinem Leben Enttäuschungen erlebt oder unschöne Erfahrungen gemacht. Die Erinnerungen aus der Vergangenheit und das Bereuen verpasster Chancen können durch die eigenen Gedanken, Überzeugungen, Ängste, Unsicherheiten, Glaubenssätze verstärkt werden. Diese geistige „Nahrung“ verabreichen wir uns unbewusst täglich und geben sie ungefiltert und automatisch weiter, bis sie unser Denken und Handeln, also unser Leben bestimmt. 

Es geht mir an dieser Stelle ausdrücklich nicht um positives oder negatives Denken, sondern um das Bewusstsein darüber, was du gewohnt bist, dir jeden Tag selbst zu erzählen. 

Dieses innere Narrativ, also deine eigenen Storys, wurden dir von anderen erzählt, bis du anfingst, sie für einen festen Bestandteil deiner eigenen Persönlichkeit zu betrachten, dich mit ihnen zu identifizieren und sogar als gut gemeinten Rat oder allgemein gültigen sozialen Konsens weiter zu erzählen. 

Kennst du diese limitierenden Sätze? Ich habe bewusst die „Du“- statt die „Ich“-Form gewählt, so wie du es gehört hast und möglicherweise auch an andere weitergibst. 

  1. Du kannst es eh nicht, also du brauchst es gar nicht erst zu probieren. 
  2. Du hast kein Talent zum XYZ.
  3. Morgen/ nächstes Jahr/ später wird es besser/ alles gut, du wirst es sehen. 
  4. Das Leben ist kein Ponyhof. 
  5. Du musst etwas anständiges lernen, damit aus dir was wird.
  6. Du bist so ein Trottel, Dummkopf, Versager, Idiot.
  7. Du hast schon so viel für XYZ getan, wo bleibt der Dank dafür?
  8. Wenn es darauf ankommt, dann bist ganz alleine auf weiter Flur.
  9. Du bist nicht fleißig genug, deswegen machst du keine Karriere, verdienst nicht genug Geld.
  10. Das kannst du dir nicht leisten, schmink es dir ab.
  11. Du hast keine Zeit für solchen Unsinn.
  12. Der Staat, die Politik, die Börse, die anderen — die wollen nur dein Geld.
  13. Du bist zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt, zu dumm.
  14. Andere sind schlauer, besser, schöner, schlanker, jünger als du.
  15. Du bist nicht gut genug, nicht liebenswert, nicht eloquent, nicht intelligent, nicht spirituell.
  16. Du wirst noch bereuen, dass du dies oder jenes getan hast. 
  17. Du stehst auf der Schattenseite des Lebens. Das ist sicherer und man kriegt keinen Sonnenbrand.
  18. Glück haben immer die anderen.
  19. Wenn du „Nein“ sagst, dann ist er/sie beleidigt. 
  20. Du machst alles falsch.
  21. Hüte dich vor XYZ, du wirst sonst nie da rauskommen. 
  22. Du bist peinlich. Wo ist das tiefste Loch, wo du versinken kannst?
  23. Du musst es aus eigener Kraft schaffen.
  24. Du hast etwas falsch gemacht, also verdienst du die Strafe.
  25. Freu dich nicht zu früh, das dicke Ende kommt noch. 
  26. Du bist auf dem Holzweg. 
  27. Du kannst dich drehen und wenden, wie du willst, doch nichts wird die Situation ändern.
  28. Du bist eine große Enttäuschung für deine Eltern, Geschwister, Ehepartner, Arbeitgeber.
  29. Du bist nicht perfekt.
  30. Du triffst immer falsche Leute/ falsche Entscheidungen. 
  31. Du hast immer Pech. 
  32. Über die Tabuthemen wie Geld, Sex, Macht, Politik, etc. spricht man nicht. 
  33. Sprich nicht über Konflikte, dann legen sie sich von alleine. 
  34. Was kümmert dich das Problem ABC?
  35. Du musst es nach Altvätersitte tun, damit es klappt.
  36. Du hast es immer so gemacht. Warum sollst du es ändern?
  37. Du hast zwei linke Hände, kannst nicht singen oder tanzen.
  38. Das Leben ist ein Kampf.
  39. Man muss schauen, wo man bleibt.
  40. Du hast es nicht verdient.
  41. Du musst dich vor anderen in Acht nehmen, damit du nicht verletzt, ausnutzt, verraten werden kannst.
  42. Noch eine Tasse Kaffee, Kippe, Bierchen, etc. werden dich schon nicht umbringen.
  43. Du musst (Familien-)Traditionen befolgen, um in geordneten Bahnen zu leben. 
  44. Wenn du weg vom Fenster bist, dann wird kein Hahn nach dir krähen. 
  45. Du bist nicht wichtig, sodass man sich mit dir beschäftigt, die Zeit und Aufmerksamkeit schenkt, dir hilft und dich unterstützt. 
  46. Wenn du in Rente bist, dann hast du endlich viel Zeit und das Leben fängt richtig an.
  47. Lass dir bloß nichts andrehen, aufschwatzen, auftischen.
  48. Du hast nichts zu verschenken, weil dir nichts geschenkt wird. 
  49. Wenn du über deine Ziele und Träume sprichst, machst du dich lächerlich.
  50. Was denken bloß die anderen von dir!

Der Zauber des Neuen kann sich bei so einem Narrativ, also dem, was du dir jenen Tag selbst erzählst, verflüchtigen. Gib dir selbst die Chance der inneren Reife und des Wachstums, um viel Gutes in dein Leben einzuladen, indem du auf die Qualität der geistigen Nahrung achtest. Für dich und andere. Dein Lebenswandel kann sogar die Aktivität deiner Gene steuern, fand die Eigenetik heraus.

Sei der Frosch, der die Meisterschaften im Baumklettern gewonnen hat. Wie? Er war taub. Auch für Bedenken, Zweifel, Ängste, Hohn und Spott von anderen Fröschen 🙂

 

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